Hỏi đáp

 Dược sỹ trả lời:

Chào bạn,

Giấc ngủ là yếu tố rất cần thiết giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc. Do vậy, việc mất ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày như: mệt mỏi, khó tập trung, cảm thấy uể oải… Cộng với những lo toan cuộc sống, căng thẳng trong công việc làm bạn cảm thấy buồn và chán nản. Nếu kéo dài tình trạng mất ngủ sẽ dẫn đến chứng bệnh trầm cảm.

Do đó, với trường hợp của bạn, bạn nên tìm cách khắc phục tình trạng của mình. Khi bạn ngủ được, tinh thần sẽ tốt hơn, không thấy buồn chán và mọi chuyện sẽ trở lên tốt đẹp hơn. Trước mắt bạn cần cải thiệnchế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ đông y để hỗ trợ giấc ngủ. Bạn có thể tham khảo những sản phẩm cải thiện giấc ngủ trên thị trường, ví dụ ăn ngủ ngon Nguyên Sinh…

Chúc bạn sức khỏe!